La Gen Z, la generazione dei nativi digitali, vive in un mondo frenetico. Caratteri limitati, tempo ridotto, iperconnettivit\u00e0 sono le caratteristiche dei nati tra la fine degli anni ’90 e ’00. Mille distrazioni ed impegni riempiono la vita di ciascuno di noi ed impediscono di godere appieno la vita…ecco perch\u00e8 lo yoga cambia positivamente la mente e il corpo della Gen Z.<\/p>\n\n\n\n
Posta tra la Gen Y, chiamata anche Millennials, e Gen Alpha, nati nel decennio precedente, la Gen Z \u00e8 la prima che ha goduto appieno delle piene potenzialit\u00e0 di Internet e ha visto la nascita dei social media con le loro luci-ombre che hanno sostituito gradualmente la televisione. Luci come la possibilit\u00e0 di esprimere il proprio “io” e di affermarsi di fronte al mondo, mentre le ombre riguardano i numerosi episodi di cyberbullismo. Non solo, ma anche l’affermarsi del narcisismo digitale e la dipendenza da likes. <\/p>\n\n\n\n
Nel periodo formativo pi\u00f9 critico, tra la tarda adolescenza e la prima et\u00e0 adulta, la Gen Z ha subito l’ostacolo pi\u00f9 grande del XXI secolo: la pandemia COVID-19. Come lo schiocco di Thanos, imprevedibile e potentissimo, il virus ha costretto miliardi di giovani vivere a distanza e inabissandosi di pi\u00f9 nel digitale. <\/p>\n\n\n\n
Lo Yoga deriva dalla radice sanscrita Yuj<\/em> che significa unire. Si tratta di una scienza frutto della plurimillenaria cultura indiana che comprende una profonda conoscenza della reciproca influenza mente e corpo. Comprende una filosofia, psicologia e studio dettagliato stati di coscienza. <\/p>\n\n\n\n Questa pratica aiuta a rilassarsi e a ritrovare calma, stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza. Inoltre, migliora la percezione di s\u00e9 e aumenta l’autostima. Bastano solamente 10-15 minuti al giorno di yoga al giorno tutti i giorni per ottenere un grosso beneficio psico-fisico. <\/p>\n\n\n\n Lo yoga include norme etiche e comportamentali utili nella vita del quotidiano. 5 Yama (astensioni) per il rapporto interpersonale e 5 Nyama (osservanze) si identificano la disciplina personale. Questi “dieci comandamenti” assistono a indirizzare verso un’esistenza pulita e corretta verso noi stessi e verso gli altri. <\/p>\n\n\n\n Molte piattaforme di musica streaming, come Youtube, Spotify e Prime Music, offrono playlist e canzoni ideali per la meditazione e la pratica dello yoga comodamente da casa. Non solo, il mondo online offre video gratuiti di guida e di consigli. <\/p>\n\n\n\n Nato in Oriente lo Yoga ha saputo adattarsi perfettamente al mondo frenetico moderno diffondendosi nel mondo di Internet. E se la Gen Z \u00e8 nativa digitale perch\u00e8 non approfittare per dare un nuovo punto di vista per bilanciare le minacce dall’esterno?<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La Gen Z, la generazione dei nativi digitali, vive in un mondo frenetico. Caratteri limitati, tempo ridotto, iperconnettivit\u00e0 sono le caratteristiche dei nati tra la fine degli anni ’90 e ’00. Mille distrazioni ed impegni riempiono la vita di ciascuno di noi ed impediscono di godere appieno la vita…ecco perch\u00e8 lo yoga cambia positivamente la … <\/p>\nYoga digitale <\/h2>\n\n\n\n